VIVIANE GAMERRO “CONOCETE A TI MISMA” PER ESSERE E SENTIRSI UNA DONNA FELICE La psicologia è una delle scienze con maggiore proiezione e futuro. Sempre più persone vogliono migliorare la gestione dello stress. Nel XXI secolo una donna felice è una donna che può essere se stessa senza i limiti imposti da una società patriarcale. Inner World® è un progetto di crescita e sviluppo personale per raggiungere il benessere psicologico. Nel 2017 9 persone su 10 tra i 18 ei 65 anni in Spagna hanno sofferto di stress.

Dottoressa in psicologia, perché scegli questa specializzazione?
Mi ha sempre affascinato scoprire come sono veramente le persone, cosa si nascondono dietro le apparenze, quel mondo interiore che nasconde ombre che generano sofferenza ma che possiamo illuminare per raggiungere un maggiore benessere.

Che cosa è oggi la psicologia. In che cosa e come è cambiata?
Secondo me, la psicologia è una delle scienze con maggiore proiezione e futuro, non solo perché la salute mentale non è più un tabù, ma perché il benessere psicologico e lo sviluppo personale sono diventati l’obiettivo di migliaia di persone e organizzazioni grazie alla nascita della recente specialità di Psicologia Coaching.

Quali sono i fattori più scatenanti per i quali si ricorre allo psicologo?
Ansia e depressione sono i principali fattori scatenanti, seguiti da problemi con i partner e difficoltà di lavoro.
Tuttavia, stanno arrivando sempre più persone che vogliono migliorare la gestione dello stress, migliorare la propria intelligenza emotiva o semplicemente conoscersi. È importante sviluppare i nostri punti di forza grazie alla psicologia senza aspettare di essere in crisi.

Sono più gli uomini, le donne ed i giovani i pazienti del 2019?
Tendono a consultare più donne, perché siamo più abituati a chiedere aiuto se non riusciamo a risolvere ciò che ci causa ansia, tristezza o depressione.
Anche l’età media è diminuita, è comune vedere giovani tra i 20 ei 35 anni e anche bambini e adolescenti.

In Spagna quale regione è più colpita da malati che necessitano dello psicologo?
Se mettiamo la psicologia solo in termini di malattia mentale statisticamente nella prevalenza dei disturbi mentali in Spagna, nel 2017 è stata più alta nelle Asturie (18,68%) e in Galizia (16,2%). Tuttavia, a seconda del problema specifico, la comunità autonoma varia. Ad esempio, la Catalogna è la comunità autonoma con più stress. Le persone sane possono anche beneficiare di andare da uno psicologo perché possono apprendere strumenti o tecniche che li aiutano a gestire situazioni difficili che inevitabilmente appaiono durante tutta la vita.

Nel campo della psicologia la Spagna è europea?
La psicologia spagnola si è evoluta allo stesso ritmo della scena internazionale e abbiamo già terapie di terza generazione come Acceptance e Commitment Therapy (ACT) o Dialectic Therapy e la maggior parte include la mindfulness come strumento per allenare l’attenzione ed espandere la consapevolezza per tienilo nel qui e ora.

Sei una psicologa volontaria nella “Fundacion Mujeres Felices”. Chi è, come è e come deve essere una “ Donna Felice”?
Nel XXI secolo una donna felice è una donna che può essere se stessa senza i limiti imposti da una società patriarcale con i suoi stereotipi di genere, una donna che ha smesso di copiare modelli maschili di successo e ha rilasciato l’etichetta di “superdonna” semplicemente connettersi con se stessa e conoscere i suoi veri bisogni e preoccupazioni, la sua vulnerabilità ma anche la sua forza. Una donna che è diventata la proprietaria della propria vita.

Quali i problemi e le angoscie di questo secolo per la donna?
Ci sono luoghi nel mondo in cui la nascita di una donna è ancora una condanna a morte: infanticidio femminile o mutilazione genitale femminile. Le aggressioni e gli stupri sessuali sono segnalati di più ma continuano a crescere. In Spagna, la violenza di genere dal 2009 è aumentata del 682% tra gli adolescenti, il divario salariale ammonta al 23,8% nel settore privato e habiamo bisogno di piú misure a sostegno della conciliazione familiare e della corresponsabilità nelle attività domestiche e cura della famiglia. Raggiungere gli stessi diritti è una sfida umanitaria, non solo per le donne.

Master Internacional en Business& Executive & Life Coaching. Quanto è importante la “ nuova psicología” negli affari e nel lavoro?
È fondamentale, trascorriamo la maggior parte della nostra vita al lavoro e le emozioni fanno parte della nostra professionalità giorno per giorno. Conoscere i nostri punti di forza e ridurre al minimo le nostre debolezze può trasformarci in professionisti migliori, imparare a gestire lo stress in un ambiente di lavoro incerto, complesso e ambiguo può aiutarci ad essere più creativi e prendere migliori opportunità, migliorare la nostra intelligenza emotiva sviluppando abilità come l’empatia o compassione può aiutarci a condurre team ad alte prestazioni e mantenere il talento.

Chi è più stressato: la giovane, il giovane o la donna e l’uomo “grandi”?
Nel 2017 9 persone su 10 tra i 18 ei 65 anni in Spagna hanno sofferto di stress. Il 30% delle assenze per malattia è causato dallo stress. Molti esperti lo considerano l’epidemia del nuovo secolo, ecco perché sempre più persone si rivolgono alla mindfulness, alla formazione della consapevolezza per gestire lo stress.

Cosa è il “INNER WORLD”?
Inner World® (www. vivianegamerro.com) è un progetto di crescita e sviluppo personale rivolto a persone che desiderano raggiungere il benessere psicologico per essere più felici in qualsiasi area della loro vita, i servizi che offriamo vanno dalle sessioni di coaching psicologico individuale a workshop di mindfulness in / out company o ritiri anti-stress. A Barcellona siamo a orari prestabiliti nella Wekow Business Community della C / Rosellón 198 4a di Barcellona. A Castelldefels siamo nella The Beach Factory Coworking di Passeig del Timó 6.

Chi deve leggere il tuo libro “Conocete a ti misma. Piedra angular en momentos de crisis”.
Tutte le donne troveranno in questo libro una guida per la loro auto-conoscenza e molte informazioni sull’importanza di accettare la nostra sensibilità come uno dei nostri più grandi punti di forza per sentirci in armonia e creare un mondo con valori.

Lo può leggere anche un uomo?
Certo, imparerà aspetti della psicologia femminile, conoscerá il significato di vivere in un mondo androcentrico e i suoi rischi, sia per le persone, che per l’ecologia, conosceranno il pericolo della dipendenza dal lavoro e miglioreranno la sensibilità che tutti abbiamo bisogno per creare un mondo migliore.

La psicologa Viviane ha avuto bisogno qualche volta dello psicologo?
Certo Per me è fondamentale risolvere i nostri problemi in sospeso prima di dedicarci ad accompagnare altre persone per risolvere i loro problemi. È stato un grande apprendimento e ogni volta che posso, mi rivolgo ad altri professionisti per continuare a conoscermi e crescere personalmente e professionalmente.